Info

Więcej o mnie.











Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2025, Kwiecień2 - 0
- 2024, Październik3 - 0
- 2024, Wrzesień5 - 0
- 2024, Sierpień11 - 0
- 2024, Lipiec3 - 0
- 2024, Czerwiec3 - 0
- 2024, Maj3 - 0
- 2020, Lipiec2 - 0
- 2020, Czerwiec1 - 0
- 2020, Kwiecień1 - 0
- 2019, Listopad5 - 0
- 2019, Czerwiec3 - 0
- 2019, Luty2 - 0
- 2018, Październik1 - 0
- 2018, Lipiec2 - 0
- 2018, Czerwiec8 - 0
- 2018, Maj1 - 0
- 2018, Kwiecień4 - 0
- 2018, Luty1 - 0
- 2018, Styczeń2 - 0
- 2017, Październik3 - 0
- 2017, Sierpień1 - 0
- 2017, Lipiec4 - 0
- 2017, Maj4 - 0
- 2017, Marzec1 - 0
- 2017, Luty1 - 0
- 2016, Grudzień1 - 0
- 2016, Październik1 - 0
- 2016, Wrzesień18 - 0
- 2016, Sierpień23 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec16 - 2
- 2016, Maj17 - 0
- 2016, Kwiecień14 - 2
- 2016, Marzec9 - 0
- 2016, Luty9 - 2
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień7 - 0
- 2015, Październik12 - 2
- 2015, Wrzesień20 - 4
- 2015, Sierpień16 - 4
- 2015, Lipiec16 - 4
- 2015, Czerwiec13 - 0
- 2015, Maj9 - 2
- 2015, Kwiecień17 - 1
- 2015, Marzec11 - 7
- 2015, Luty8 - 5
- 2015, Styczeń1 - 2
- 2014, Grudzień5 - 1
- 2014, Listopad8 - 2
- 2014, Październik8 - 0
- 2014, Wrzesień17 - 4
- 2014, Sierpień27 - 4
- 2014, Lipiec23 - 3
- 2014, Czerwiec17 - 5
- 2014, Maj12 - 3
- 2014, Kwiecień17 - 5
- 2014, Marzec12 - 10
- 2014, Luty8 - 16
- 2014, Styczeń5 - 11
- 2013, Grudzień8 - 10
- 2013, Listopad4 - 3
- 2013, Październik6 - 2
- 2013, Wrzesień16 - 8
- 2013, Sierpień21 - 15
- 2013, Lipiec21 - 0
- 2013, Czerwiec12 - 0
- 2013, Maj8 - 4
- 2013, Kwiecień10 - 6
- 2012, Październik2 - 2
- 2012, Wrzesień1 - 0
- 2012, Sierpień3 - 0
- 2012, Lipiec7 - 0
- 2012, Kwiecień3 - 0
- 2012, Marzec4 - 0
Dane wyjazdu:
57.00 km
0.00 km teren
01:47 h
31.96 km/h:
Maks. pr.:55.50 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek Madone 5.5
T-7
Wtorek, 7 kwietnia 2015 · dodano: 07.04.2015 | Komentarze 0
O 14 zgadałem się z Kubą, Saszą i jeszcze jednym kolarzem. We czwórkę pokręciliśmy na Skalmierzyce przez Michałków (nigdy nie mogę zapamiętać nazw tych wszystkich wiosek, które mijamy..). Wiatr dziś ostro dmuchał i od połowy trasy jechaliśmy już tylko we dwójkę z Saszą, bo chłopaki zmienili plany. Końcówkę już mieliśmy z wiatrem, ale mimo to nogi fajnie się dziś ubiły :) Kategoria Madone
Dane wyjazdu:
60.00 km
0.00 km teren
01:55 h
31.30 km/h:
Maks. pr.:46.10 km/h
Temperatura:4.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek Madone 5.5
T-6
Poniedziałek, 6 kwietnia 2015 · dodano: 06.04.2015 | Komentarze 0
Mieliśmy jechać o 11 ale coś leciało z nieba. Przemko pojechał, więc zgadałem się z Błażejem na 13. Trasa na Grabów do Bazyla. Niby fajnie sucho ale po 20 km złapała nas chmura i do samego Grabowa 10 km w mokrej aurze.. Na stacji wypiliśmy herbatę, pogadaliśmy i się przejaśniło. Więc ruszyliśmy na Ostrów tą samą trasą, na szczęście powrót już bez niespodzianek i po suchej drodze. Kategoria Madone
Dane wyjazdu:
96.00 km
0.00 km teren
02:57 h
32.54 km/h:
Maks. pr.:50.50 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek Madone 5.5
E-3
Sobota, 4 kwietnia 2015 · dodano: 04.04.2015 | Komentarze 0
Luźny trening przez Sulmierzyce na Milicz, wiatr dalej dmucha ale znacznie mniej niż na wczorajszym treningu. Obyło się bez deszczu, chociaż niewiele brakowało :) Kategoria Madone
Dane wyjazdu:
62.00 km
0.00 km teren
01:58 h
31.53 km/h:
Maks. pr.:54.80 km/h
Temperatura:5.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek Madone 5.5
T-5
Piątek, 3 kwietnia 2015 · dodano: 03.04.2015 | Komentarze 0
O 14 ugadałem się z Błażejem. Trasa na Grabów aby odwiedzić Bazyla. Pierwsze 30 km cały czas z wiatrem w plecy także średnią nam wyszła konkretnie, ale wiedzieliśmy, że powrót będzie katorżniczy i taki też był. W Grabowie posiedzieliśmy chwile pogadaliśmy, a następnie przez Strzyżew po zmianach razem z Błażejem młuciliśmy nogami w konkretny "wmordewind". Na szczęście rozpogodziło się i nawet przedarło się słońce, także to umiliło nam dzisiejszą luzacką jazdę :) Kategoria Madone
Dane wyjazdu:
70.00 km
0.00 km teren
02:00 h
35.00 km/h:
Maks. pr.:56.20 km/h
Temperatura:8.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek Madone 5.5
Klasyk Namysłowski
Niedziela, 29 marca 2015 · dodano: 29.03.2015 | Komentarze 0
Miała być czasówka w Nowym Belęcinie, ale prognozy na tyle mnie przestraszyły, że chciałem odpuścić dzisiaj jakiekolwiek ściganie i przekręcić spokojnie na trenażerze ponurą pogodę. Jednak Przemek zapisał mnie po kryjomu na Klasyk Namysłowski, zgadałem się z Krisem i razem w trójkę pojechaliśmy walczyć na brukach. Na miejscu zimno, wiatr i szaruga także warunki do ścigania kiepskie, mały rozjazd i start. Od początku dziwna sytuacja, 2 konie wyleciały nam na drogę, jeden z kolegów na tyle się zagapił, że zaliczył glebę. Potem już było spokojnie całe 1 okrążenie. Na drugim już tempo znacznie wzrosło, pierwsza sekcja brukowa przejechana bez problemu natomiast na drugiej porwała się cała grupa. Zrobiła się ekipa do ucieczki, w której po dobrze przejechanym sektorze znalazłem się i ja. Po równych mocnych zmianach zyskiwaliśmy sekundy nad peletonem. Przekraczając linie 3 okrążenia wiedzieliśmy, że raczej wszystko rozstrzygnie się z naszej małej 8-osobowej grupki. Pierw skoczył zawodnik z drużyny Fiołka-Magenta, a na drugiej sekcji brukowej zerwał się również Błażej, który w bardzo szybki sposób zrobił sobie taką przewagę, że był poza zasięgiem. Od połowy 3 okrążenia znacznie rzadziej wychodziłem na zmianę, oszczędzając siły na końcówkę, która była na podjeździe. Ostatnie 5-6 km to istne czarowanie się, zaatakował Łukasz, lecz Bazyl dziś odpuścił i ruszył kolarz z drużyny Fiołki, za nim jakiś inny zawodnik i ja. Mimo zapieku zacisnąłem zęby i po nerwowej końcówce przekroczyłem metę jako III zawodnik Open i już w nowej kategorii, III w B. Wyścig bardzo fajny, pogoda trochę nam nie dopisała bo było wietrznie oraz momentami deszczowo. Mimo to cieszę się, że dałem się namówić chłopakom i sprawdziłem swoją formę w pierwszym wyścigu w sezonie 2015 :) Kategoria Madone
Dane wyjazdu:
21.00 km
0.00 km teren
00:38 h
33.16 km/h:
Maks. pr.:60.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Argon 18
Rozjazd
Sobota, 28 marca 2015 · dodano: 28.03.2015 | Komentarze 2
Pierwszy wyjazd na czasówce zaliczony. Koza jest bardziej czuła na wiatr i zakręty, także muszę trochę pojeździć bo póki co trochę tańczę na asfalcie.. Ale wrażenie z samej jazdy genialne :) Kategoria Argon 18
Dane wyjazdu:
132.00 km
0.00 km teren
04:05 h
32.33 km/h:
Maks. pr.:58.10 km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek Madone 5.5
S-10
Sobota, 21 marca 2015 · dodano: 21.03.2015 | Komentarze 4
Była 10:20 myślę sobie łee 40 minut to sobie rower wyczyszczę tak sobie pucowałem, że zrobiła się 10:55 i rura na lewiatan. Na miejscu już cała gromada chłopaków trasa wymyślona przez Bazyla początek z wiatrem i szybkie zmiany. W Mikstacie Zbyszek z Grzesiem odbijają, następnie tlenik i zmiany do Kobyłki tam odbija Kris i Mati. A my kierunek na tereny już mi mniej znane, ale przejechaliśmy przez Syców, Komorów do Cieszyna. Jadąc tamtymi terenami mały pit stop w sklepie aby Krzysiu naładował baterie, następnie przebił specjalnie sobie dętkę aby jeszcze trochę odsapnąć (taki żarcik sytuacyjny.. :D). Po zmianie dętki, równe piękne zmiany do samego Ostrowa z wiatrem w plecy. Rozkręcenie nogi z Przemkiem przez Przygodzice i powrót do domu :) Kategoria Madone
Dane wyjazdu:
100.00 km
0.00 km teren
03:04 h
32.61 km/h:
Maks. pr.:53.20 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek Madone 5.5
S-9
Piątek, 20 marca 2015 · dodano: 20.03.2015 | Komentarze 0
W planach miał być tlen i był do Kobyłki... Ale po kolei :) O 13:40 stawił się Piotrek, Kuba, Adi, Sasza i Krzysiu. Trasa Mikstat-Ostrzeszów-Kobyla Góra-Odolanów. Czyli standard, jak już wspomniałem do Kobylej chill, potem dojechał do nas jeden kolarz z Mexllera no i się zaczęło. W sumie od Kobyłki mieliśmy z wiatrem czasami bocznym ale sprzyjającym, równe piękne zmiany w okolicach 36-40 km/h nie przekraczające progów. Także gnaliśmy ładnie nie męcząc się. Mimo to w Ostrowie jednak nogi były ubite co świadczy, że trening dobrze wszedł :) Kategoria Madone
Dane wyjazdu:
61.00 km
0.00 km teren
01:51 h
32.97 km/h:
Maks. pr.:58.30 km/h
Temperatura:11.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek Madone 5.5
T-4
Czwartek, 19 marca 2015 · dodano: 19.03.2015 | Komentarze 0
Jadąc w pociągu miałem chęć napisać Kubie, że odpuszczam i coś pokręcę w domu. Ale nie dał się przekonać i ledwo jak doszedłem do domu przebrałem się i udałem się na wzniesienie we Wysocku. Dziś trasa płaska przez Dębnicę, Ludwików i przez rondo do Odolanowa. Była godzina 16 także musieliśmy spiąć tyłki i w miarę mocno jechać. Na treningu zjawił się również Adi. Dziś miałem w planach kilka mocnych zmian, które udało się fajnie wprowadzić ku "radości" chłopaków. Nawet Krzysiu pod koniec dał się podpuścić i przycisnął mocniej za co wielki plus dla niego, mimo, że na tablicy w Odolanowie trochę mu brakło w nogach ^^ Fajny, szybki i dobry trening. Jutro pełne O2 :) Kategoria Madone
Dane wyjazdu:
100.00 km
0.00 km teren
03:07 h
32.09 km/h:
Maks. pr.:51.50 km/h
Temperatura:11.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek Madone 5.5
S-8
Niedziela, 15 marca 2015 · dodano: 15.03.2015 | Komentarze 0
O 10 szosa była jeszcze mokra, więc zgadaliśmy się z Kubą i Krzysiem na 11. Dołączył jeszcze Michał, Robert i dwóch jego kolegów. Trasa dziś po płaskim, 3/4 pod wiatr dopiero końcówka z wiatrem. Kilka mocniejszych tempówek poza tym luźne kręcenie bez spiny ale w fajnym równym tempie, także nogi ubite :) Kategoria Madone