Info

Więcej o mnie.











Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2025, Kwiecień2 - 0
- 2024, Październik3 - 0
- 2024, Wrzesień5 - 0
- 2024, Sierpień11 - 0
- 2024, Lipiec3 - 0
- 2024, Czerwiec3 - 0
- 2024, Maj3 - 0
- 2020, Lipiec2 - 0
- 2020, Czerwiec1 - 0
- 2020, Kwiecień1 - 0
- 2019, Listopad5 - 0
- 2019, Czerwiec3 - 0
- 2019, Luty2 - 0
- 2018, Październik1 - 0
- 2018, Lipiec2 - 0
- 2018, Czerwiec8 - 0
- 2018, Maj1 - 0
- 2018, Kwiecień4 - 0
- 2018, Luty1 - 0
- 2018, Styczeń2 - 0
- 2017, Październik3 - 0
- 2017, Sierpień1 - 0
- 2017, Lipiec4 - 0
- 2017, Maj4 - 0
- 2017, Marzec1 - 0
- 2017, Luty1 - 0
- 2016, Grudzień1 - 0
- 2016, Październik1 - 0
- 2016, Wrzesień18 - 0
- 2016, Sierpień23 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec16 - 2
- 2016, Maj17 - 0
- 2016, Kwiecień14 - 2
- 2016, Marzec9 - 0
- 2016, Luty9 - 2
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień7 - 0
- 2015, Październik12 - 2
- 2015, Wrzesień20 - 4
- 2015, Sierpień16 - 4
- 2015, Lipiec16 - 4
- 2015, Czerwiec13 - 0
- 2015, Maj9 - 2
- 2015, Kwiecień17 - 1
- 2015, Marzec11 - 7
- 2015, Luty8 - 5
- 2015, Styczeń1 - 2
- 2014, Grudzień5 - 1
- 2014, Listopad8 - 2
- 2014, Październik8 - 0
- 2014, Wrzesień17 - 4
- 2014, Sierpień27 - 4
- 2014, Lipiec23 - 3
- 2014, Czerwiec17 - 5
- 2014, Maj12 - 3
- 2014, Kwiecień17 - 5
- 2014, Marzec12 - 10
- 2014, Luty8 - 16
- 2014, Styczeń5 - 11
- 2013, Grudzień8 - 10
- 2013, Listopad4 - 3
- 2013, Październik6 - 2
- 2013, Wrzesień16 - 8
- 2013, Sierpień21 - 15
- 2013, Lipiec21 - 0
- 2013, Czerwiec12 - 0
- 2013, Maj8 - 4
- 2013, Kwiecień10 - 6
- 2012, Październik2 - 2
- 2012, Wrzesień1 - 0
- 2012, Sierpień3 - 0
- 2012, Lipiec7 - 0
- 2012, Kwiecień3 - 0
- 2012, Marzec4 - 0
Dane wyjazdu:
11.00 km
0.00 km teren
00:27 h
24.44 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek Madone 5.5
Rozgrzewka przed Rajczą
Sobota, 4 czerwca 2016 · dodano: 05.06.2016 | Komentarze 0
Rozgrzanie nóg z Błażejem, Adamem i Bazylem. Przemek nam się zawieruszył :P Kategoria Madone
Dane wyjazdu:
50.00 km
0.00 km teren
01:38 h
30.61 km/h:
Maks. pr.:50.00 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek 1.5
T-35
Czwartek, 2 czerwca 2016 · dodano: 02.06.2016 | Komentarze 0
Kompletny brak czasu przez ostatnie dni całkowicie wyłączył mnie z możliwości pojeżdżenia. Dopiero dziś znalazło się niecałe 2 godziny na lekkie przekręcenie nóg od soboty. Standardowa trasa na Murowaną, pogoda dopisała więc trening przebiegł sprawnie i przyjemnie :) Kategoria Trek 1.5
Dane wyjazdu:
60.00 km
0.00 km teren
02:03 h
29.27 km/h:
Maks. pr.:43.80 km/h
Temperatura:29.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek Madone 5.5
T-34
Sobota, 28 maja 2016 · dodano: 28.05.2016 | Komentarze 0
Wyjazd o 13:30 z Przemkiem na Skalmierzyce i Będzieszyn. Spokojne tempo mimo, że na naszych oczach rosła piękna chmura burzowa, która towarzyszyła nam z boku przez cały trening. Mieliśmy szczęście, bo mimo dynamicznej pogody całą trasę przejechaliśmy w słońcu i cieple. Kategoria Madone
Dane wyjazdu:
50.00 km
0.00 km teren
01:41 h
29.70 km/h:
Maks. pr.:41.60 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek Madone 5.5
T-33
Piątek, 27 maja 2016 · dodano: 27.05.2016 | Komentarze 0
Spokojny popołudniowy wyjazd przez Michałków-Ociąż-Skalmierzyce-Sieroszewice. Znacznie się ociepliło i mimo napiętego dnia udało mi się dziś pokręcić :)Cad. 79
Kategoria Madone
Dane wyjazdu:
104.00 km
0.00 km teren
03:12 h
32.50 km/h:
Maks. pr.:50.40 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:524 m
Kalorie: kcal
Rower:Trek Madone 5.5
S-6
Czwartek, 26 maja 2016 · dodano: 26.05.2016 | Komentarze 0
Zgadaliśmy się z Błażejem, Przemkiem, Adamem i Matim na pętli o 10. Pogoda diametralnie inna niż wczoraj, buro i ponuro ale nie zmieniliśmy planów co do dystansu. Spokojnym kawaleryjskim tempem przejechaliśmy przez Mikstat-Ostrzeszów-Kobyłkę. Już zapowiadał się chill przez cały trening, lecz Adam wpadł na pomysł zrobienia Koma na dystansie 27km. Chłopaki podłapali momentalnie temat no i rozkręciliśmy nasz pociąg. Cel udało się osiągnąć więc trening zaliczony, nogi ubite i humor wspaniały :) Kategoria Madone
Dane wyjazdu:
60.00 km
0.00 km teren
02:00 h
30.00 km/h:
Maks. pr.:55.10 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek 1.5
T-32
Poniedziałek, 23 maja 2016 · dodano: 23.05.2016 | Komentarze 0
Przyjemnie przekręcone 2 godziny w cieple i słońcu po zajęciach przez Murowaną Goślinę do Uchorowa. Kategoria Trek 1.5
Dane wyjazdu:
30.00 km
0.00 km teren
01:30 h
20.00 km/h:
Maks. pr.:35.00 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Przejażdżka
Niedziela, 22 maja 2016 · dodano: 22.05.2016 | Komentarze 0
Miło spędzony wyjazd z Gosią po malowniczych terenach dookoła różnych jezior. Pogoda dopisała więc jechało się sympatycznie i spokojnie :)Dane wyjazdu:
64.00 km
0.00 km teren
02:03 h
31.22 km/h:
Maks. pr.:58.80 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek 1.5
T-31
Piątek, 20 maja 2016 · dodano: 20.05.2016 | Komentarze 0
Czas dziś gonił niesamowicie więc musiałem wyjechać przed 8 rano. Trasa standard na Murowaną i Długą Goślinę. Po wczorajszej setce odblokowałem nogi i bardzo lekko mi się dziś kręciło. Przyjemna temperatura i brak wiatru dodatkowo spotęgowały przyjemność z dzisiejszego wyjazdu :) Kategoria Trek 1.5
Dane wyjazdu:
100.00 km
0.00 km teren
03:27 h
28.99 km/h:
Maks. pr.:46.60 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek 1.5
S-5
Czwartek, 19 maja 2016 · dodano: 19.05.2016 | Komentarze 0
Dziś w końcu czas pozwolił na zrobienie przyzwoitego dystansu i średniej. Poznałem nowe odcinki, które zachęcają do dłuższego kręcenia. Trasa przez Murowaną-Białężyn-Słomowo-Parkowo-Boruchowo-Wardunki. Prawie zero ruchu, także można było w pełni czerpać przyjemność z jazdy w tamtych terenach. Szkoda, że pogoda nie dopisała i cały dystans przejechałem przy zachmurzonym niebie. Kategoria Trek 1.5
Dane wyjazdu:
80.00 km
0.00 km teren
02:34 h
31.17 km/h:
Maks. pr.:55.70 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek 1.5
E-6
Środa, 18 maja 2016 · dodano: 18.05.2016 | Komentarze 0
W końcu dzisiaj udało się wykrzesać trochę czasu. Wyjazd przez Murowana i Długą Goślinę na Rogoźno z nawrotką. Po dwóch dniach przerwy kręciło się bardzo lekko przez co trochę za szybko dziś było niż to planowałem.. Dobrze, że pogoda dopisała :) Kategoria Trek 1.5