Info

Więcej o mnie.











Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2025, Kwiecień2 - 0
- 2024, Październik3 - 0
- 2024, Wrzesień5 - 0
- 2024, Sierpień11 - 0
- 2024, Lipiec3 - 0
- 2024, Czerwiec3 - 0
- 2024, Maj3 - 0
- 2020, Lipiec2 - 0
- 2020, Czerwiec1 - 0
- 2020, Kwiecień1 - 0
- 2019, Listopad5 - 0
- 2019, Czerwiec3 - 0
- 2019, Luty2 - 0
- 2018, Październik1 - 0
- 2018, Lipiec2 - 0
- 2018, Czerwiec8 - 0
- 2018, Maj1 - 0
- 2018, Kwiecień4 - 0
- 2018, Luty1 - 0
- 2018, Styczeń2 - 0
- 2017, Październik3 - 0
- 2017, Sierpień1 - 0
- 2017, Lipiec4 - 0
- 2017, Maj4 - 0
- 2017, Marzec1 - 0
- 2017, Luty1 - 0
- 2016, Grudzień1 - 0
- 2016, Październik1 - 0
- 2016, Wrzesień18 - 0
- 2016, Sierpień23 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec16 - 2
- 2016, Maj17 - 0
- 2016, Kwiecień14 - 2
- 2016, Marzec9 - 0
- 2016, Luty9 - 2
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień7 - 0
- 2015, Październik12 - 2
- 2015, Wrzesień20 - 4
- 2015, Sierpień16 - 4
- 2015, Lipiec16 - 4
- 2015, Czerwiec13 - 0
- 2015, Maj9 - 2
- 2015, Kwiecień17 - 1
- 2015, Marzec11 - 7
- 2015, Luty8 - 5
- 2015, Styczeń1 - 2
- 2014, Grudzień5 - 1
- 2014, Listopad8 - 2
- 2014, Październik8 - 0
- 2014, Wrzesień17 - 4
- 2014, Sierpień27 - 4
- 2014, Lipiec23 - 3
- 2014, Czerwiec17 - 5
- 2014, Maj12 - 3
- 2014, Kwiecień17 - 5
- 2014, Marzec12 - 10
- 2014, Luty8 - 16
- 2014, Styczeń5 - 11
- 2013, Grudzień8 - 10
- 2013, Listopad4 - 3
- 2013, Październik6 - 2
- 2013, Wrzesień16 - 8
- 2013, Sierpień21 - 15
- 2013, Lipiec21 - 0
- 2013, Czerwiec12 - 0
- 2013, Maj8 - 4
- 2013, Kwiecień10 - 6
- 2012, Październik2 - 2
- 2012, Wrzesień1 - 0
- 2012, Sierpień3 - 0
- 2012, Lipiec7 - 0
- 2012, Kwiecień3 - 0
- 2012, Marzec4 - 0
Dane wyjazdu:
20.00 km
0.00 km teren
00:30 h
40.00 km/h:
Maks. pr.:53.40 km/h
Temperatura:36.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Argon 18
ITT w Sieroszewicach 2016
Sobota, 25 czerwca 2016 · dodano: 25.06.2016 | Komentarze 2
Ze względów technicznych musiałem przyjechać nieco wcześniej na miejsce od reszty chłopaków. Odebrałem pakiety startowe i zastanawiałem się co to będzie, bo żar z nieba lał się dziś niesamowity. Po 10 przyjechał Przemko, Łukasz oraz Kuba i tak w trójkę siedzieliśmy sobie w cieniu i czekaliśmy na naszą kolej. Start miałem o 12:40 początek mocny z wiatrem, bo wiało od południa. Do samego zakrętu średnia oscylowała w granicach 43.6 km/h więc stwierdziłem, że jest okej ponieważ czułem, że w nogach pozostał zapas mocy na zmaganie się z wiatrem na głównej trasie. Kluczową prostą przejechałem w dobrym i stałym tempie. Zjazd z głównej pozwolił na chwilę odpoczynku, bo wiedziałem, że za lasem będzie wiać czołowo. I tak też było, a wiało na tyle mocno, że lekko mnie przydusiło. Na szczęście był to chwilowy kryzys i ostatnią prostą pokonałem w odpowiednim tempie. Po przekroczeniu kreski na dystansie 17,5 km z czasem 24m57s (śr. 42,8 km/h) uplasowałem się na 2 miejscu w kat. A i 11 Open. Jestem bardzo zadowolony z dzisiejszego czasu, ponieważ sesja i brak treningów nie nastawiał mnie optymistycznie do dzisiejszego startu, ale widocznie miałem dziś dobry dzień więc jest się z czego cieszyć :) Kategoria Argon 18
Dane wyjazdu:
25.00 km
0.00 km teren
00:55 h
27.27 km/h:
Maks. pr.:42.30 km/h
Temperatura:33.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek Madone 5.5
T-41
Piątek, 24 czerwca 2016 · dodano: 24.06.2016 | Komentarze 0
Rozjazd nóg z Przemkiem przed jutrzejszym startem :) Kategoria Madone
Dane wyjazdu:
60.00 km
0.00 km teren
01:57 h
30.77 km/h:
Maks. pr.:44.90 km/h
Temperatura:33.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek Madone 5.5
T-40
Czwartek, 23 czerwca 2016 · dodano: 23.06.2016 | Komentarze 0
Po 11 wyjechałem do Pawła na małą regulację przerzutek, która dała świetne rezultaty bo śmigają perfekcyjnie. Następnie pojechałem zrobić 2 okrążenia na trasie w Sieroszewicach. W planach były 3 ale temperatura mnie tak potaiła, że zrezygnowałem z tego pomysłu i pokręciłem się jeszcze po okolicy a następnie pojechałem do domu. Kategoria Madone
Dane wyjazdu:
50.00 km
0.00 km teren
01:39 h
30.30 km/h:
Maks. pr.:44.20 km/h
Temperatura:27.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek Madone 5.5
T-39
Środa, 22 czerwca 2016 · dodano: 22.06.2016 | Komentarze 0
Walka z sesją na studiach zakończyła się sukcesem, także w końcu mogę rozpocząć wakacje z pełnym relaksem w głowie. Dzisiaj solowy wypad przez Lewków-Skalmierzyce-Sieroszewice. Przez najbliższe dni zapowiada się fajna pogoda także będzie można nadrobić czerwcowe straty w kilometrach :) W domu natomiast czekała mnie miła niespodzianka ze Szwajcarii w postaci upragnionego autografu odchodzącego po tym sezonie z zawodowego kolarstwa - Fabiana Cancellary :)) Kategoria Madone
Dane wyjazdu:
50.00 km
0.00 km teren
01:38 h
30.61 km/h:
Maks. pr.:51.90 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek 1.5
T-38
Niedziela, 19 czerwca 2016 · dodano: 19.06.2016 | Komentarze 0
Do końca sesji pozostały 2 egzaminy, więc dalej nauka zabiera mi sporo czasu :/ Dziś jednak już nie wytrzymałem i wyjechałem na krótkie rozkręcenie nóg do Murowanej przez Biedrusko. Wczoraj burze i deszcz nie pozwoliły na wyjazd, ale dzisiejsza pogoda dopisała więc jechało się miło i spokojnie :) Kategoria Trek 1.5
Dane wyjazdu:
60.00 km
0.00 km teren
01:55 h
31.30 km/h:
Maks. pr.:63.20 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek 1.5
T-37
Czwartek, 16 czerwca 2016 · dodano: 16.06.2016 | Komentarze 0
Po 4 dniach ostrej walki z sesją, wykrzesałem dzisiaj trochę czasu na krótki trening. Kilka dni ciągłego stresu zeszło jak po maśle na dzisiejszej jeździe. Trasa na Murowaną do Uchorowa z nawrotką. Po drodze nie działo się nic specjalnego, ale i tak czerpałem dzisiaj niesamowitą przyjemność z jazdy przy świetnej pogodzie :) Kategoria Trek 1.5
Dane wyjazdu:
83.00 km
0.00 km teren
02:20 h
35.57 km/h:
Maks. pr.:55.50 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek Madone 5.5
VIII KMR 2016
Niedziela, 12 czerwca 2016 · dodano: 12.06.2016 | Komentarze 0
Wyścig w Koźminie Wielkopolskim zawsze miło wspominam. W tym roku również było sympatycznie, a pogoda dopisała bardziej niż rok temu. Start o 11:38 jako ostatni sektor na dystansie 76 km (2 rundy po 38km). Pierwsza runda przejechana mocniej, niż druga. Jazda po zmianach raz mocniejszych raz słabszych. I tak w sumie jechaliśmy doganiając co jakiś czas osoby które jechały we wcześniejszych sektorach. Jakoś od 60 km zaczęło się już czarowanie i oszczędzanie sił na finisz, bo było już wiadomo, że nikt nie ma takiej pary w nogach aby odjechać na stałe. Na ostatnich 2 kilometrach trzymałem się krisa i Piotrka, bo wiedziałem, że będą współpracować. Wszystko było ok, ale przed zakrętem dałem ciała i przespałem moment, w którym wszyscy mnie wyprzedzili. Widząc, że chłopaki wchodzą już w zakręt a ja jestem na 5 pozycji miałem świadomość, że ciężko będzie porywalizować "koło w koło" na końcowym finiszu. Po zakręcie udało mi się oderwać od chłopaków za mną, ale to było wszystko co mogłem zrobić. Tym razem meta była usytuowana na asfalcie, co wpłynęło znacząco na bezpieczeństwo, za co wielki + dla organizatorów. Przekroczyłem kreskę z czasem 2h00m32s, co dało mi II miejsce w Open i kategorii. Nie bacząc na to, że przespałem końcówkę to fajnie jest zebrać dodatkowe doświadczenie i mam nadzieję za rok nie powtórzę już tego błędu :) Mimo to jestem zadowolony, bo również i w tym roku był to fajny wyścig. Nadal brakuje mi bazy kilometrowej, ale fajnie było sprawdzić nogę na trasie :)Cad. 83
Kategoria Madone
Dane wyjazdu:
20.00 km
0.00 km teren
00:47 h
25.53 km/h:
Maks. pr.:42.60 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek Madone 5.5
Krótki wyjazd
Sobota, 11 czerwca 2016 · dodano: 11.06.2016 | Komentarze 0
Czasu brak więc tylko 20km po okolicy, z czego 10km z Błażejem. Kategoria Madone
Dane wyjazdu:
30.00 km
0.00 km teren
01:05 h
27.69 km/h:
Maks. pr.:43.00 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek Wahoo
T-36
Czwartek, 9 czerwca 2016 · dodano: 09.06.2016 | Komentarze 0
Sesja przyszła wielkimi krokami i teraz czasu na rower jak na lekarstwo. Dopiero dziś była takowa szansa wyjechania, a przyszły tydzień to będzie apogeum naukowe.. Trasa na Ociąż przez Lewków i nawrotka. Spokojne tempo na MTB i fajna pogoda trochę mnie pobudziły :) Kategoria Wahoo
Dane wyjazdu:
102.00 km
0.00 km teren
03:52 h
26.38 km/h:
Maks. pr.:84.60 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1946 m
Kalorie: kcal
Rower:Trek Madone 5.5
Rajcza Tour 2016
Sobota, 4 czerwca 2016 · dodano: 05.06.2016 | Komentarze 0
Stworzony do gór to ja nie jestem, ale była okazja sprawdzenia siebie i stanięcia naprzeciw ciężkiej trasie. Podjąłem rękawice, którą rzucił mi Błażej, że nie dam rady ukończyć tego wyścigu. Mimo momentami niesamowitego kryzysu i zaciśniętych zębów udało mi się ukończyć trasę i co najważniejsze bez prowadzenia roweru pod górę. Nadmiar kilogramów w górach jednak bardzo źle służy co odczuwałem na każdym podjeździe ale i tak jestem z siebie zadowolony bo lepszego treningu siłowego z takimi sztafjami nie miałem od początku jak jeżdżę :) Start o 11. Pierwszy 16 km podjazd dopiero przy ostatnich 3 kilometrach dawał się ostro we znaki. Następnie nawrotka i zjazd na którym udało się pobić życiówkę maksymalnej prędkości ~ 85 km/h. Następnie już spokojnie sobie kręciłem mając na uwadze ile mnie jeszcze wyzwań czeka. Wraz z Panem Włodkiem jechaliśmy przez jakieś 50 km razem. Po tym dystansie zaczął odzywać się brak bazy i kilometrów w tym sezonie.. Na 55 km przed bufetem dopadł mnie kryzys i już jechałem sam. Po drodze pokonaliśmy krótkie ale bardzo strome podjazdy sięgające aż 19% nachylenia. Na bufecie uzupełniłem wodę i izotonik aby następnie do mety jechać samemu. Potem nawet cieszyłem się z takiego obrotu sprawy, że wbiłem się w lukę gdzie nikt mnie nie doganiał ani ja nikogo nie doganiałem. Po przejechaniu słowackich wzniesień, które też były wymagające i 10 km zjazdu do Rajczy nogi trochę wypoczęły aby je jeszcze raz wykorzystać na finalny podjazd. Na nim jechałem swoim tempem co chwile wyprzedzając innych kolarzy, chociaż kompletnie mi na tym nie zależało. Ostatnie 2 km bardzo się dłużyły, ale w końcu meta się pojawiła i po przekroczeniu kreski z czasem 3h52m uplasowałem się na 128 miejscu Open i 26 w kat. Zajęte miejsce w tych zawodach dla mnie znaczenia nie ma, jestem zadowolony bo swoje cele, które postawiłem spełniłem także wyjazd odbieram pozytywnie :)Cad. 73
Kategoria Madone