Info

Więcej o mnie.











Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2025, Kwiecień2 - 0
- 2024, Październik3 - 0
- 2024, Wrzesień5 - 0
- 2024, Sierpień11 - 0
- 2024, Lipiec3 - 0
- 2024, Czerwiec3 - 0
- 2024, Maj3 - 0
- 2020, Lipiec2 - 0
- 2020, Czerwiec1 - 0
- 2020, Kwiecień1 - 0
- 2019, Listopad5 - 0
- 2019, Czerwiec3 - 0
- 2019, Luty2 - 0
- 2018, Październik1 - 0
- 2018, Lipiec2 - 0
- 2018, Czerwiec8 - 0
- 2018, Maj1 - 0
- 2018, Kwiecień4 - 0
- 2018, Luty1 - 0
- 2018, Styczeń2 - 0
- 2017, Październik3 - 0
- 2017, Sierpień1 - 0
- 2017, Lipiec4 - 0
- 2017, Maj4 - 0
- 2017, Marzec1 - 0
- 2017, Luty1 - 0
- 2016, Grudzień1 - 0
- 2016, Październik1 - 0
- 2016, Wrzesień18 - 0
- 2016, Sierpień23 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec16 - 2
- 2016, Maj17 - 0
- 2016, Kwiecień14 - 2
- 2016, Marzec9 - 0
- 2016, Luty9 - 2
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień7 - 0
- 2015, Październik12 - 2
- 2015, Wrzesień20 - 4
- 2015, Sierpień16 - 4
- 2015, Lipiec16 - 4
- 2015, Czerwiec13 - 0
- 2015, Maj9 - 2
- 2015, Kwiecień17 - 1
- 2015, Marzec11 - 7
- 2015, Luty8 - 5
- 2015, Styczeń1 - 2
- 2014, Grudzień5 - 1
- 2014, Listopad8 - 2
- 2014, Październik8 - 0
- 2014, Wrzesień17 - 4
- 2014, Sierpień27 - 4
- 2014, Lipiec23 - 3
- 2014, Czerwiec17 - 5
- 2014, Maj12 - 3
- 2014, Kwiecień17 - 5
- 2014, Marzec12 - 10
- 2014, Luty8 - 16
- 2014, Styczeń5 - 11
- 2013, Grudzień8 - 10
- 2013, Listopad4 - 3
- 2013, Październik6 - 2
- 2013, Wrzesień16 - 8
- 2013, Sierpień21 - 15
- 2013, Lipiec21 - 0
- 2013, Czerwiec12 - 0
- 2013, Maj8 - 4
- 2013, Kwiecień10 - 6
- 2012, Październik2 - 2
- 2012, Wrzesień1 - 0
- 2012, Sierpień3 - 0
- 2012, Lipiec7 - 0
- 2012, Kwiecień3 - 0
- 2012, Marzec4 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Madone
Dystans całkowity: | 22196.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 703:38 |
Średnia prędkość: | 31.54 km/h |
Maksymalna prędkość: | 84.60 km/h |
Suma podjazdów: | 11255 m |
Maks. tętno maksymalne: | 192 (96 %) |
Maks. tętno średnie: | 167 (83 %) |
Suma kalorii: | 95273 kcal |
Liczba aktywności: | 338 |
Średnio na aktywność: | 65.67 km i 2h 04m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
80.00 km
0.00 km teren
02:27 h
32.65 km/h:
Maks. pr.:46.50 km/h
Temperatura:27.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:471 m
Kalorie: kcal
Rower:Trek Madone 5.5
E-5
Niedziela, 12 lipca 2015 · dodano: 12.07.2015 | Komentarze 0
Po wczorajszej czasówce i nocce w robocie, z lekkim leniem wyjechałem później na solowe kręcenie. Trasa Mikstat-Ostrzeszów i okolice i powrót. Dosyć fajnie dziś pokonywało się okoliczne hopki także trening zleciał bardzo szybko przy fajnej pogodzie. Kategoria Madone
Dane wyjazdu:
50.00 km
0.00 km teren
01:30 h
33.33 km/h:
Maks. pr.:43.80 km/h
Temperatura:29.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek Madone 5.5
T-32
Wtorek, 7 lipca 2015 · dodano: 07.07.2015 | Komentarze 0
Z powodu kolejnej nocki dziś wypad o 10 rano. Trasa przez Dębnice na Ludwików w pięknej bezchmurnej pogodzie. Kategoria Madone
Dane wyjazdu:
76.00 km
0.00 km teren
02:19 h
32.81 km/h:
Maks. pr.:48.60 km/h
Temperatura:30.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek Madone 5.5
T-31
Niedziela, 5 lipca 2015 · dodano: 05.07.2015 | Komentarze 0
Z powodu upałów wystartowaliśmy o 8 rano. Był to świetny pomysł bo w początkowej fazie było rześko, końcówka treningu to już typowa gorączka ale daliśmy radę. Trasa przez Odolanów-Ostrzeszów-Mikstat wraz z Przemem, Rafałem, Adamem i Michałem M. Kategoria Madone
Dane wyjazdu:
45.00 km
0.00 km teren
01:27 h
31.03 km/h:
Maks. pr.:42.10 km/h
Temperatura:35.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek Madone 5.5
T-30
Sobota, 4 lipca 2015 · dodano: 04.07.2015 | Komentarze 0
Totalny luz w popołudniowym wyjeździe z Przemem przez Nowe Skalmierzyce. Ukrop z nieba niesamowity, także dzisiaj nie było sensu przeginać z dystansem. Kategoria Madone
Dane wyjazdu:
60.00 km
0.00 km teren
01:49 h
33.03 km/h:
Maks. pr.:49.00 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek Madone 5.5
T-29
Czwartek, 2 lipca 2015 · dodano: 02.07.2015 | Komentarze 0
Powtórka z wczoraj ale trochę inaczej. Trasa przez Czarnylas-Ludwików-Dębnice-Przygodzice-Sadowie i do Ostrowa. Katar jakby trochę odpuscił więc dziś jechało się trochę lepiej mimo, że fala upałów pomału wkracza od zachodu na nasze tereny. Kategoria Madone
Dane wyjazdu:
60.00 km
0.00 km teren
01:48 h
33.33 km/h:
Maks. pr.:52.50 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek Madone 5.5
T-28
Środa, 1 lipca 2015 · dodano: 01.07.2015 | Komentarze 2
O 10 szybki wyjazd na Kakawe i okolice. Choroba dalej konkretnie trzyma więc zbytnio przyjemności z dzisiejszego kręcenia nie czerpałem... Kategoria Madone
Dane wyjazdu:
200.00 km
0.00 km teren
06:15 h
32.00 km/h:
Maks. pr.:54.60 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:488 m
Kalorie: kcal
Rower:Trek Madone 5.5
D-1
Sobota, 27 czerwca 2015 · dodano: 27.06.2015 | Komentarze 0
W końcu nadszedł ten dzień aby pobić 200tke. O 9 start z Przemkiem, Arturem, Kubą, Damianem i Pawłem. Szybko pokonana trasa do Pleszewa tam zgarniamy Tomka i jedziemy jego ustaloną trasą na Pyzdry i Żerków. Następnie w Pleszwie odbijamy na Dobrzyce i kierujemy się na Raszków gdzie robimy z Przemkiem jeden mocny interwał na zakończenie. W Ostrowie luzacki rozjazd nóg i dojazd do domu. Jechało się super, bo i pogodę mieliśmy idealną, a nawet wiatr nam sprzyjał. Jedynym mankamentem były przecinki, które zbieraliśmy podczas całego treningu..Cad. 76
Kategoria Madone
Dane wyjazdu:
67.00 km
0.00 km teren
02:07 h
31.65 km/h:
Maks. pr.:53.90 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek Madone 5.5
T-27
Piątek, 26 czerwca 2015 · dodano: 26.06.2015 | Komentarze 0
Fajny trening z Przemem, Michałem, Jarkiem i Mariuszem. 2 interwały przed Antoniem i Odolanowem poza tym równe tempo :) Kategoria Madone
Dane wyjazdu:
54.00 km
0.00 km teren
01:18 h
41.54 km/h:
Maks. pr.:60.90 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek Madone 5.5
I Klasyk Skalmierzycki
Niedziela, 21 czerwca 2015 · dodano: 21.06.2015 | Komentarze 0
W głowie miałem jutrzejszą obronę, ale wyścig blisko i ekipa fajna na nim także się zdecydowałem. Start o 11 i od samego początku ostry gaz głównie za sprawą Przema, chłopaków z Fiołki i Domatora. Nie były potrzebne żadne mega skoki, wystarczyło wysokie tempo i wiatr a ludzie na rantach sukcesywnie co okrążenie odpadali. Na 3 okrążeniu niesamowite oberwanie chmury.. Ulewa, silny wiatr i grad nieźle dały się we znaki. Warunki były tak słabe (oczywiście nie dla Przema), że organizatorzy skrócili dystans do 52 km a nie jak miało być w planach 78 km. W połowie ostatniego okrązenia Artur odjechał, do niego doszedł kolega z Domatora a na końcu z naszej uszczuplonej grupy doszedł Marcin. W trójke odjechali na dobre. Przemo łapie kapcia co jest niesprawiedliwe bo odwalił na tym wyścigu kawał dobrej roboty. Następnie wymęczył nas skokami Łukasz Michalski, ale jakoś wszystko się pospawało i zakończyło sprintem z grupy.. Przekroczyłem kreskę jako II w kat. M30 i VI Open. Nie czułem dziś mocnej nogi a wysokie tempo od samego startu momentami nieźle mnie zatkało, tym bardziej cieszę się, że coś wywalczyłem w tym wyścigu. Pod względem organizacyjnym jak na wyścig I edycji to wielkie brawa. Zamknięty ruch, zakręty oczyszczone z piasku oraz zaplecze medyczne sprawiło, że był to wyścig pierwsza klasa. Jedynie pogoda (dla niektórych idealna :D) dorzuciła swoje trzy grosze, skracając nieznacznie cały wyścig ;) Kategoria Madone
Dane wyjazdu:
46.00 km
0.00 km teren
01:35 h
29.05 km/h:
Maks. pr.:43.20 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek Madone 5.5
T-26
Sobota, 20 czerwca 2015 · dodano: 20.06.2015 | Komentarze 0
Luźny rozjazd z Przemkiem i Krzysiem po pakiety startowe na jutrzejszy wyścig w Skalmierzycach. Kategoria Madone