Cycling is my passion.

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Imbalanse z miasteczka Ostrów Wielkopolski. Mam przejechane 36958.43 kilometrów w tym 0.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 30.35 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(5)

Moje rowery

Trek Madone 5.5 22326 km

Trek Wahoo 673 km

Argon 18 398 km

Trek 1.5 5303 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2014

Dystans całkowity:	1171.80 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	35:44
Średnia prędkość:	32.79 km/h
Maksymalna prędkość:	71.40 km/h
Maks. tętno maksymalne:	192 (96 %)
Maks. tętno średnie:	154 (77 %)
Suma kalorii:	17003 kcal
Liczba aktywności:	17
Średnio na aktywność:	68.93 km i 2h 06m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

22.00 km 0.00 km teren

00:34 h 38.82 km/h:

Maks. pr.:71.40 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Trek Madone 5.5

W.K.A.T.M.P. 2014

Niedziela, 29 czerwca 2014 · dodano: 29.06.2014 | Komentarze 3

Wyjazd lekko po 6 rano, potem szybkie złożenie roweru i rozgrzewka a o 9:30 start. Początek dość szybki aby przepchnąć się do przodu. Potem już do samej mety trzymałem się czołówki. Podjazdy niezbyt sztywne ale trzymały cały czas, odczucie pewnie trochę słabsze bo w grupie się tego nie czuje. Na zjazdach wychodzę na czoło po czym znów się chowam bo nie chciałem ryzykować zjazdów za kimś. 3 km przed metą czarowanie, ostatni zakręt który za mocno po zewnętrznie wybił mnie z rytmu dogoniłem do czoła i wtedy zaczął się sprint. Andrzej zaatakował odrobinę za wcześnie co skutecznie ja wykorzystałem chcąc dogonić jeszcze dwie osoby przede mną lecz brakowało już pary w nogach bo meta była na podjeździe. Końcowy rezultat 1 miejsce w kat. Am23 i 3 w Open. Wyścig uważam za bardzo udany, bo nie spodziewałem się takiego wyniku co motywuje mnie do dalszej pracy i treningów :)

Kategoria Madone

Dane wyjazdu:

12.80 km 0.00 km teren

00:27 h 28.44 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Trek Madone 5.5

Rozjazd

Niedziela, 29 czerwca 2014 · dodano: 29.06.2014 | Komentarze 0

Rozjazd przed startem w Sobtóce.

Kategoria Madone

Dane wyjazdu:

40.00 km 0.00 km teren

01:10 h 34.29 km/h:

Maks. pr.:47.70 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Trek Madone 5.5

T-21

Sobota, 28 czerwca 2014 · dodano: 28.06.2014 | Komentarze 0

Chłopacy pokręcili dziś na Kobyłkę. Ja niestety ze względu na jutrzejszy start zawróciłem w Mikstacie i spokojnie rozkręciłem nogę do samego Ostrowa.

Kategoria Madone

Dane wyjazdu:

84.00 km 0.00 km teren

02:25 h 34.76 km/h:

Maks. pr.:47.80 km/h

Temperatura:24.0

HR max:187 ( 93%)

HR avg:151 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1823 kcal

Rower:Trek Madone 5.5

E-16

Piątek, 27 czerwca 2014 · dodano: 27.06.2014 | Komentarze 0

O 12 ustawiłem się z Kokosiem na trening. A jak jazda z Kokosiem to musi być gaz. Dziś w planach Wojtek miał 4 tempówki z Odolanowa do Sośni i z powrotem. Cały czas miarowo 40 km/h do Sośni pod wiatr, z jedną moją skromną zmianą pod hopkę.. Za to do Odolanowa już byłem bardziej aktywny i trochę więcej razy powychodziłem na skromniejsze zmiany. W Odolanowie średnia była powyżej 36 km/h, później już spokojne rozkręcenie nóg do Ostrowa. Trening bardzo fajny, szybki i w dobrej pogodzie :)

Cad. 77

Kategoria Madone

Dane wyjazdu:

68.00 km 0.00 km teren

02:02 h 33.44 km/h:

Maks. pr.:45.90 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Trek Madone 5.5

T-21

Czwartek, 26 czerwca 2014 · dodano: 26.06.2014 | Komentarze 0

Dziś z Przemkiem przekręciliśmy 3 okrążenia trasą czasówki w Sieroszewicach. Po drodze zgarnęliśmy jeszcze Kokosia i Rafała. Ze względu na to, że o 21 do roboty to pożegnałem się z chłopakami bo oni jeszcze 4 jechali. Poza tym fajny miarowy trening więc szybko zleciało :)

Cad. 76

Kategoria Madone

Dane wyjazdu:

80.00 km 0.00 km teren

02:29 h 32.21 km/h:

Maks. pr.:51.20 km/h

Temperatura:18.0

HR max:177 ( 88%)

HR avg:154 ( 77%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1870 kcal

Rower:Trek Madone 5.5

E-15

Wtorek, 24 czerwca 2014 · dodano: 24.06.2014 | Komentarze 0

Dziś sam pojechałem trasą na Mikstat do Ostrzeszowa i po okolicach. Przewyższeń wyszło 450m także w miarę fajny trening wyszedł. Końcówka jedynie ciężka bo mocno pod wiatr ale jakoś przekręciłem i dotarłem do Ostrowa :)

Kategoria Madone

Dane wyjazdu:

61.00 km 0.00 km teren

02:05 h 29.28 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Trek Madone 5.5

T-20

Poniedziałek, 23 czerwca 2014 · dodano: 23.06.2014 | Komentarze 2

Mam nadzieję, że to już ostatnia w tym sezonie tak długa przerwa od roweru. Dziś ugadałem się w południe z Przemkiem i Matim. Przemek był po wyścigu a ja tydzień bez roweru także tempo było spacerowe i przyjemne. Pogoda dopisała także kręciło się fajnie w tleniku :)

Cad. 76

Kategoria Madone

Dane wyjazdu:

90.00 km 0.00 km teren

02:43 h 33.13 km/h:

Maks. pr.:61.90 km/h

Temperatura:22.0

HR max:186 ( 93%)

HR avg:129 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1719 kcal

Rower:Trek Madone 5.5

E-14

Niedziela, 15 czerwca 2014 · dodano: 15.06.2014 | Komentarze 0

Na rynku zjawiło się sporo osób jak zawsze w niedziele :) Dziś płasko trasą obraną przez Pana Włodka, jechało się fajnie i w tlenie. Od Dobrzycy zaczęło się szaleństwo bo była piękna prosta aż do Ostrowa z wiatrem. Tempo nie spadało poniżej 50 km/h także kilometry leciały jak szalone, skok Wojtka udało mi się zespawać i w tym czasie na luzie skoczył sobie Bazyl, który wygrał tablice na Raszków (gratulacje ! :D) Potem spokojne przygotowania do walki o tablice na Ostrów, Przemko skoczył, ale źle przygotował tryby co ja wykorzystałem i wygrałem :) Potem fajny chillout na rynku przy napojach i do domu ^_^

Cad. 75

Kategoria Madone

Dane wyjazdu:

103.00 km 0.00 km teren

03:06 h 33.23 km/h:

Maks. pr.:61.70 km/h

Temperatura:23.0

HR max:178 ( 89%)

HR avg:138 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2121 kcal

Rower:Trek Madone 5.5

S-15

Sobota, 14 czerwca 2014 · dodano: 14.06.2014 | Komentarze 0

Dziś w końcu etap po płaskim, na pętli zjawili się Przemek, Dawid, Błażej W., Wojtek, Krzysiu, Adi i jeszcze jakiś jeden chłopak. Pokręciliśmy na Mikstat a potem odbiliśmy na Grabów nad Prosną, fajnie płasko momentami tylko wiatr był upierdliwy, ale i tak nie ma co narzekać bo udało nam się zwiać przed chmurami, które nas goniły a w samym Ostrowie przed burzą, która była chwile po, także dopisało nam dziś szczęście :)

Cad. 75

Kategoria Madone

Dane wyjazdu:

102.00 km 0.00 km teren

02:59 h 34.19 km/h:

Maks. pr.:54.60 km/h

Temperatura:28.0

HR max:186 ( 93%)

HR avg:147 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2191 kcal

Rower:Trek Madone 5.5

S-14

Czwartek, 12 czerwca 2014 · dodano: 12.06.2014 | Komentarze 0

Dziś był giga trening. Na pętli o 17 stawiła się poważna śmietanka ostrowskich zabijaków w tym Błażej W., Przemko i Bazyl. Od samego początku (do czego nie przywykłem) ostre tempo wszyscy wiedzieli, że trzeba atakować na Mikstat prócz mnie :( Oczywiście na podjeździe bekło, ale potem dokręciłem do chłopaków i jechaliśmy razem aż do kolejnego wzniesienia przed Ostrzeszowem, gdzie Bazyl przycisnął i porwał Kubę, Dawida i Matiego. Chłopaki zamiast na zjeździe zwolnić to dokręcili, na szczęście masa pozwoliła mi nadrobić straty i dojechałem do nich :D Potem kilka podjazdów udało mi się przeżyć na kole, ale bekło po raz kolejny pod Kobyłkę. Tam wjechałem sam i znów podkręcając na zjazdach dojechałem do chłopaków, przerwa na pepsi i po płaskim przez Czarnylas do Odolanowa. Mocne zmiany Błażeja i Przemka, moje słabsze i w chorym szybkim tempie zabawa na tablicy. Błażej tym razem został przez nas oszukany i walka była pomiędzy mną a Przemkiem, który jednak dowiózł zwycięstwo o kawałek gumy (lubię takie finisze :D). Potem już lekko do Ostrowa. Trening na wielki plusss :)))

Cad. 75

Kategoria Madone