Cycling is my passion.

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Imbalanse z miasteczka Ostrów Wielkopolski. Mam przejechane 36958.43 kilometrów w tym 0.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 30.35 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(5)

Moje rowery

Trek Madone 5.5 22326 km

Trek Wahoo 673 km

Argon 18 398 km

Trek 1.5 5303 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

100.10 km 0.00 km teren

03:22 h 29.73 km/h:

Maks. pr.:59.10 km/h

Temperatura:10.0

HR max:190 ( 95%)

HR avg:150 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2331 kcal

Rower:Trek Madone 5.5

S-2

Sobota, 15 lutego 2014 · dodano: 15.02.2014 | Komentarze 7

Druga setka w tym sezonie.Trasa podobna do tej z poprzedniego tygodnia Mikstat-Ostrzeszów-Odolanów. Kręciło się fajnie, był jeden mocniejszy odcinek z wiatrem gdzie wszystko rozstrzygnęło się na tablicy w Odolanowie. Wygrał Grzegorz, potem ja i Przemek :) Prócz nas w treningu wzięli udział Kris, Mati, Bazyl i Błażej W. Bardzo fajna pogoda i tylko dość silny południowy wiatr czasami nas zwalniał, ale trening na plus.

Cad. 71
Max % - 6

Kategoria Madone

Komentarze

Gość | 09:26 niedziela, 16 lutego 2014 | linkuj Do Gościa Adwokata.Tak, tak prawie 3,5 h!!!!! z kad. 71(jazda w grupie, gdzie nigdy nie jest się w stanie kontrolować na 100% wszystkiego) Ty nazywasz treningiem siłowym w dodatku zaplanowanym. Puknij się w głowę. Dla mnie taka kadencja przez tyle minut to Duży błąd. Oczywiście każdy robi co chce a to, kto ma racje a kto się myli okaże się za kilka miesięcy.

Imbalanse | 23:53 sobota, 15 lutego 2014 | linkuj Dziękuje za rady ;) wezmę je pod uwagę :)

mlodyosw | 22:58 sobota, 15 lutego 2014 | linkuj No a narzeka ze formy nie ma caly Błażej :) I tak jak mówiłem jak na moje trenowanie a Twoje nie trenowanie to jesteś mocniejszy :)

Gość | 21:45 sobota, 15 lutego 2014 | linkuj to sie nazywa trening siłowy z taką kadencją :D
taka kadencja nie wynika z tego ze tak jezdzi tylko jest zaplanowana !!!!!!!!!!!!!!!

Gość | 20:04 sobota, 15 lutego 2014 | linkuj Cześć Kolego. Widzę, że bardzo twardo kręcisz (kadencja masakrycznie niska) i pewnie nawet o tym nie myślisz bo jadąc w grupie mało kto myśli o szczegółach i z pewnością nie było to przez Ciebie zamierzone. Dlatego sądzę, że masz taki nawyk. To nie za dobre dla Twoich nóg i staraj się powoli uczyć kręcić treningi z kadencją śr min 80 a najlepiej nawet 90. Powinno to zwiększyć efektywność twojej jazdy i nie obciąża tak mięśni, które dzięki temu dłużej pozostaną świeże. Z pewnością potrzeba trochę czasu zanim zmienisz swoje przyzwyczajenie i na początku będzie Ci się jezdzić niezbyt komfortowo ale spróbować warto. Jest teraz czas na eksperymenty. Może się mylę w moich spostrzeżeniach co do Twojego sposobu pedałowania ale nie sądzę abyś na ostatnich 2 jazdach celowo jechał tak twardo. Pozdrawiam i życzę wytrwałości w treningach.

Imbalanse | 15:29 sobota, 15 lutego 2014 | linkuj Dupy nie urywa :))

kris91 | 15:23 sobota, 15 lutego 2014 | linkuj Było zajebiście! Widzę, że mimo niezbyt wielu przejechanych kilometrów forma dopisuje i to przez duże F :D

Komentować mogą tylko znajomi. Zaloguj się · Zarejestruj się!